最近比較密集上健身房後...

我才真正的體會到，自己的肌力是多麼的糟糕...

就體型來說我一直是屬於「同儕中比較大隻」的，不過，這並不表示我很夠力。

高中進健身房時，上衣一脫就被教練逼去練上半身(上下半身嚴重不對稱)....但當時我缺乏計畫加上沒有恆心，又把健身房當聊天室在用，成效自然不彰。

到現在比較有知識後(多謝批踢踢瑪索版)，才開始要把自己失去的東西找回來，那就是「平衡的肌肉力量」，目的在於「保護自己」。

因為我體型較大，搬東西等出力的狀況時，我光是用擺動法以及用體重帶動這兩招就可以得到不錯的效果了。

但在這背後卻是因為肌力遜到跟娘們沒兩樣(特別是上半身，比腕力我從小到大沒贏過子音姐...)，在沒有肌肉保護關節的狀況下，我大幅地增加了自己受傷的風險。

(果不其然，手臂/肩膀目前幾個傷都是肌力不足所造成的)

就身高體型對照表來看，我最慘的不是身軀，腿部還猶有過之，但手臂卻硬是比「我這身高體重該有的」要細上20%~25%...

這數字可真的不是普通的誇張。

所以我要練身體，因為我要打造一副肌肉盔甲來保護自己。

以上。